منتـديـــات ســـــــــــــــــــدرة المنتهــــــــــــــى
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر الكريم...
يسعدنا ويشرفنا أنضمامك الينا....
أضغط على تسجيل لتكون من أفراد أسرة
منتديات سدرة المنتـــــــهــــــــــــــــــى
منتـديـــات ســـــــــــــــــــدرة المنتهــــــــــــــى
أهلاً وسهلاً بك عزيزي الزائر الكريم...
يسعدنا ويشرفنا أنضمامك الينا....
أضغط على تسجيل لتكون من أفراد أسرة
منتديات سدرة المنتـــــــهــــــــــــــــــى
منتـديـــات ســـــــــــــــــــدرة المنتهــــــــــــــى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتـديـــات ســـــــــــــــــــدرة المنتهــــــــــــــى

حوار-برامج-أراء-نقاشات-شعر-أستفسارات -أفلام-تسليه-حواء-دين
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
اللهم كن لوليك الحجة بن الحسن صلواتك عليه وعلى آبائه في هذه الساعة وفي كل ساعة ولياً وحافظاً وقائداً وناصراً ودليلاً وعيناً حتى تسكنه ارضك طوعاً وتمتعه فيها طويلاً برحمتك يا ارحيم الراحمين
المواضيع الأخيرة
» ProgDVB Plugins الشامل بكل ما يلزم من برامج تشغيل وتحرير
الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر Emptyالأحد ديسمبر 01, 2013 10:29 pm من طرف ابوالشاطر

» البصرة تستغيث.....!!!!
الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر Emptyالإثنين فبراير 11, 2013 6:33 pm من طرف الامبراطور

» اختكم الصغيرة انظمت اليكم
الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر Emptyالإثنين فبراير 11, 2013 6:29 pm من طرف الامبراطور

» كيفية استخدام السيديا
الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر Emptyالسبت أكتوبر 20, 2012 10:57 pm من طرف المغرم

» تعريب السيديا
الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر Emptyالسبت أكتوبر 20, 2012 10:55 pm من طرف المغرم

» مختبرات وزارة الصناعة التونسية تشيد بمنتجات مراكز الهاشمي للأعشاب الطبيعية وتؤكد جودتها
الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر Emptyالثلاثاء يوليو 24, 2012 12:00 pm من طرف كرمه

» قصيدة للرادود ميرزا محمد الدرة
الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر Emptyالخميس يونيو 14, 2012 10:49 pm من طرف الامبراطور

» الحسين ثائرا كما عرفته العظماء .. بقلمي
الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر Emptyالأربعاء يونيو 06, 2012 4:54 pm من طرف المغرم

» موقع wazzub
الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر Emptyالأحد مارس 18, 2012 10:33 pm من طرف حسام الظالمي

مواضيع مماثلة
    المواضيع الأكثر شعبية
    أيا ذا القلب لا تحزن فذاك الحب Infection
    عائلة الستاركوم( البلس و السوبر و الألترا)دي550 650 3100 3200 3500 560
    مفهوم الاخوة الايمانية
    ProgDVB Plugins الشامل بكل ما يلزم من برامج تشغيل وتحرير
    سجــــــــل دخولك بالصلاة على محمد وال بيت محمد
    العبه الامبراطور /ه
    توقع من اللي بيرد بعدك........
    لماذا نصلي على التربة الحسينية؟؟
    هذا ابن خير عباد الله كلهم ... هذا التقى النقي الطاهر العلم
    اهدي ورده لمن تحب
    المواضيع الأكثر نشاطاً
    العبه الامبراطور /ه
    توقع من اللي بيرد بعدك........
    سجــــــــل دخولك بالصلاة على محمد وال بيت محمد
    أسأل وورط الي بعدك
    اهدي ورده لمن تحب
    نصف الكلمة’ أنت أنتي أكمله أكمليه
    الى يوصل رقم خمسه (5) يهدي اي شيء للعضو اللي يحب يهدي له
    العبه ناخذ عليها الاجر انشالله
    حكمــــــــــــــــــــــة اليوم...
    سجل دخولك هنا ببيت شعر أو دارمي أو مسج جميل
    أفضل 10 فاتحي مواضيع
    الجنوبية
    الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_vote_rcapالــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_voting_barالــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_vote_lcap 
    غرام حسيني
    الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_vote_rcapالــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_voting_barالــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_vote_lcap 
    المغرم
    الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_vote_rcapالــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_voting_barالــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_vote_lcap 
    الامبراطور
    الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_vote_rcapالــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_voting_barالــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_vote_lcap 
    الرحال
    الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_vote_rcapالــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_voting_barالــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_vote_lcap 
    أميرة الحب
    الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_vote_rcapالــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_voting_barالــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_vote_lcap 
    الواضح
    الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_vote_rcapالــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_voting_barالــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_vote_lcap 
    ضوء الحب
    الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_vote_rcapالــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_voting_barالــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_vote_lcap 
    ابو عقيله
    الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_vote_rcapالــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_voting_barالــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_vote_lcap 
    المــــــــــ سه ـــــــا
    الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_vote_rcapالــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_voting_barالــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_vote_lcap 
    أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
    لا يوجد مستخدم
    أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
    لا يوجد مستخدم
    أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
    غرام حسيني
    الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_vote_rcapالــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_voting_barالــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_vote_lcap 
    الامبراطور
    الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_vote_rcapالــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_voting_barالــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_vote_lcap 
    المغرم
    الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_vote_rcapالــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_voting_barالــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_vote_lcap 
    الجنوبية
    الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_vote_rcapالــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_voting_barالــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_vote_lcap 
    أميرة الحب
    الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_vote_rcapالــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_voting_barالــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_vote_lcap 
    ضوء الحب
    الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_vote_rcapالــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_voting_barالــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_vote_lcap 
    الواضح
    الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_vote_rcapالــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_voting_barالــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_vote_lcap 
    الرحال
    الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_vote_rcapالــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_voting_barالــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_vote_lcap 
    ابو عقيله
    الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_vote_rcapالــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_voting_barالــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_vote_lcap 
    المــــــــــ سه ـــــــا
    الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_vote_rcapالــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_voting_barالــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر I_vote_lcap 
    احصائيات
    هذا المنتدى يتوفر على 520 عُضو.
    آخر عُضو مُسجل هو wassimone فمرحباً به.

    أعضاؤنا قدموا 17752 مساهمة في هذا المنتدى في 3009 موضوع
    المتواجدون الآن ؟
    ككل هناك 21 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 21 زائر

    لا أحد

    أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 351 بتاريخ الإثنين نوفمبر 25, 2024 2:50 pm
    بحـث
     
     

    نتائج البحث
     
    Rechercher بحث متقدم

     

     الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر

    اذهب الى الأسفل 
    4 مشترك
    كاتب الموضوعرسالة
    ضوء الحب
    عضو خبير
    عضو خبير
    ضوء الحب


    انثى
    عدد الرسائل : 871
    السٌّمعَة : 0
    نقاط : 236
    تاريخ التسجيل : 16/08/2008

    الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر Empty
    مُساهمةموضوع: الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر   الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر Emptyالسبت أكتوبر 04, 2008 10:38 pm

    الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر 056

    ×× الـــتـــوتــــر ××

    ما هو التوتر : التوتر هو الترقب الدائم للسوء و النتائج السلبية، و هو بعبارة أخرى التوقع الدائم للشر مع الخوف المصاحب مما سيترتب على ذلك من النتائج، و يعرف لين فوسوم القلق بأنه ( الإستجابة النفسية الكاملة لوضعية تشعر من خلالها بالتهديد أو الخطر).

    الفرق بين القلق و الخوف و الجزع و الوسواس:

    الخوف: يأتي استجابة لمصيبة مفاجئة، أو خطر مفاجئ و هو إشارة إلى حدث فعلي.

    القلق أو التوتر : رد فعل نفسي على تقديرات المواقف المتعلقة بالخوف و نتيجة له .

    الجزع : الرعب القوي المفاجئ المصحوب بمحاولات متزايدة للحصول على الأمن و السلامة .

    الوسواس : خوف خاص و محدد مثل الخوف" من الكلب، الجن، العين" و هو مبالغ فيه.


    متى نتوتر ؟


    1.نتوتر عندما نفشل في موازنة حياتنا مع بعض الأمور التي تتوافق مع أهدفنا و السبب في ذلك أننا نخطئ في وضع الأهداف لأننا نشتري الكثير من أهدفنا من المجتمع، أو من الآخرين بدل أن نصنعها من أنفسنا و بما يناسب مع حاجاتنا و قدرتنا و مواهبنا و ظروفنا.

    2.نتوتر و نقلق عندما نشعر أن ثمة خطأ في حياتنا، و لكنه ليس بواضح، و قد يكون هذا الخطأ و هما و ليس حقيقة.

    3.و نتوتر عندما نشعر أننا وقعنا في الخطأ، أو عندما لا نرى تحقق الأهداف أمامنا .

    4.و نتوتر عندما نقع حقيقة في الخطأ ثم نتوقع النتائج السلبية.


    ماذا يحدث لنا عندما نتوتر ؟

    القلق أو التوتر يسبب الكثير من الأمراض العضوية و النفسية، بل لا نكون مبالغين عندما نقول أن معظم الأمراض النفسية في العصر الحديث نتيجة التوتر والقلق.
    من هذه النتائج السلبية

    1.عند زوال الخطر فإن استمرار التوتر يعيق مقدرتك على الاستجابة المناسبة و الصحيحة للخطر الحقيقي التالي.

    2. فقدان الإتقان في العمل و التركيز فيه فتكون النتائج سيئة للغاية.

    3.تنبيه و تفزع لكل حركة و تتوقع النتائج السلبية على الدوام، و تنشط لديك الأفكار المخيفة و المرعبة.

    4.سرعة خفقان القلب و الغثيان و آلام المعدة و الدوخة و الشعور بالوخز و صعوبة البلع و القشعريرة و الكوابيس، و الصداع و التوتر الذي يشكل معظم أنواع الصداع التي تحصل للإنسان و كذلك حموضة المعدة.



    لماذا نصاب بالتوتر ؟

    هناك مجموعة من الأسباب المنطقية وراء أصابتنا بالتوتر و القلق يأتي في مقدمتها :
    1.ضعف الإيمان بالحقائق الإيمانية و التي منها الإيمان بالقضاء و القدر و أن ما يصيبنا ما كان ليخطئنا، و ما أخطأنا ما كان ليصيبنا، فكل شيء مقر من عند الله. حيث يقول تعالى " قل لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا" (التوبة:15).

    2.الخوف من المخلوق أكثر من الخوف من الخالق ...و الاعتقاد بأن المخلوق يملك الضر و النفع و حقيقة الأمر إن المخلوق لا حول له و لا قوة و وضح ذلك فيما رواه الإمام أحمد عن ابن عباس من قول رسول الله صلى الله عليه و سلم " يا غلام! إني اعلمك كلمات، احفظ الله يحفظك، احفظ الله تجده تجاهك، إذا سألت فسأل الله، و إذا استعنت فاستعن بالله، و علم أن الأمة لو اجتمعوا على أن ينفعوك بشيء لم ينفعوك إلا بشيء كتبه الله لك، و لو اجتمعوا على أن يضروك بشيء، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، جفت الأقلام و رفعت الصحف" رواه الإمام أحمد و صححه الألباني ج ص (7957).
    3.لأن لدينا ميلا لتهيئة أنفسنا للفشل لإثبات أن هذا الأمر لا قيمة له لدينا.


    كيف نحطم قيد التوتر ؟

    1.تعويد النفس على أنواع الخوف ذات النتيجة الآمنة، كالخوف من الله تعالى، و من عذاب القبر و من أحداث يوم القيامة و ما يتصل بهذا الأمر.
    2.الثقة بالله، و الإيمان بقدره، و أنه لا ضار و لا نافع إلا هو سبحانه ، و أن المخلوق لا يملك شيء من ذلك.
    3.بذل الأسباب و ترك النتائج على الله تعالى.
    4.التفاؤل و توقع الخير ، و الإيمان بأن الله تعالى لا يقدر إلا الخير.
    5.الثقة بالنفس و بقدراتك و مهاراتك على مواجهة المشكلة.
    6.آمن و اعتقد أنك لست عرضة للانتقاد و التقويم السلبي من قبل الآخرين.
    7.بمعرفتك بأنك تواجه مشكلة لا بد من البحث عن حل و ليس الاستسلام إلى تهديد و مشاعر الخوف.
    8.التركيز على الإيجابيات و تخفيض من هالة الخطر.
    9.اكتب أسوء الافترضات على الورقة و اكتب أمام كل واحد منها ما ستقوم به من تصرف.
    10.قل لنفسك أنك ستنجح و ستوفق و بعد عنك شبح الفشل.
    11.الإسترخاء و الراحة، لأن القلق يتطلب صرف المزيد من طاقة الجسم.
    12.الوجبات المعتدلة المتوازنة.
    13.التمارين الرياضية ، و خاصة المشي.
    14.الابتعاد عن المكسرات و الموالح ،و الشوكولاته و الكافيين.
    15.ضمان عدد ساعات نوم منتظمة، و ترك السهر الشديد.
    مع أطيب تمنياتي ,, وخالص تحياتي
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    غرام حسيني
    المدير العام
    المدير العام
    غرام حسيني


    ذكر
    عدد الرسائل : 4535
    العمر : 51
    الموقع : ولاية علي عليه السلام
    السٌّمعَة : 3
    نقاط : 1437
    تاريخ التسجيل : 20/07/2008

    الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر Empty
    مُساهمةموضوع: رد: الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر   الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر Emptyالسبت أكتوبر 04, 2008 10:59 pm

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    https://almustafa.hooxs.com/index.htm
    عاشق الحق
    عضــومتميز
    عضــومتميز
    عاشق الحق


    ذكر
    عدد الرسائل : 224
    السٌّمعَة : 0
    نقاط : 49
    تاريخ التسجيل : 13/09/2008

    الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر Empty
    مُساهمةموضوع: رد: الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر   الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر Emptyالسبت أكتوبر 04, 2008 11:26 pm

    الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر Moba2228nb7ntib5om2
    الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر Mnwa8tk7
    تقبلي مروري المتواضع وانااسف ولاكن كنت متوتر وعصبي واكرر اسفي
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    ضوء الحب
    عضو خبير
    عضو خبير
    ضوء الحب


    انثى
    عدد الرسائل : 871
    السٌّمعَة : 0
    نقاط : 236
    تاريخ التسجيل : 16/08/2008

    الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر Empty
    مُساهمةموضوع: رد: الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر   الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر Emptyالأحد أكتوبر 05, 2008 2:41 pm


    اخي ضوءالقمر
    مرورك هو المتميز
    والذي بشجعني على الأستمرار في طرح مواضيعي
    تسلم اخي على المرور الرائع

    الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر 8


    عدل سابقا من قبل ضوء الحب في الأحد أكتوبر 05, 2008 2:46 pm عدل 1 مرات
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    ضوء الحب
    عضو خبير
    عضو خبير
    ضوء الحب


    انثى
    عدد الرسائل : 871
    السٌّمعَة : 0
    نقاط : 236
    تاريخ التسجيل : 16/08/2008

    الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر Empty
    مُساهمةموضوع: رد: الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر   الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر Emptyالأحد أكتوبر 05, 2008 2:45 pm


    اخي العزيز المهموم

    الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر 9
    على مرورك لصفحتي
    والمقصوده في الأعتذار هي الأخت أميرةالحب
    وانشاءالله ماكوا أسف بين الأخوه
    والله يهدي الأنفس
    الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر 8
    الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر 10
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    أميرة الحب
    مشرفة سابقة
    مشرفة سابقة
    أميرة الحب


    انثى
    عدد الرسائل : 1028
    العمر : 35
    السٌّمعَة : 0
    نقاط : 83
    تاريخ التسجيل : 23/07/2008

    الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر Empty
    مُساهمةموضوع: رد: الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر   الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر Emptyالأحد أكتوبر 05, 2008 7:14 pm

    الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر Www.uaekeys.com60

    اختي ضوء الحب

    موضوع في غاية الروعه

    سلمتي وسلمت اناملكي على الطرح المميز


    ارق التحايـــــــــــــا


    اختكم أميرة الحب

    الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر Www.uaekeys.com60
    الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر 049
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
     
    الــــتــــــوتـــــــر ,, مشكلة العصر
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1
     مواضيع مماثلة
    -

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    منتـديـــات ســـــــــــــــــــدرة المنتهــــــــــــــى :: ا

    @ المنتديات العـــــــــامة @ :: المنتدى العـــام

    -
    انتقل الى: