حافظ على سلامة المعده بخمس نقاط

1_ احذر الأطعمة الزائدة التتبيل أو أي شيء اخر يثير اضطراب معدتك .

2_ تجنب الحليب ... فرغم أنه يوصى باستخدامه لعلاج القرحة واضطراب المعدة إلاأن الطب الحديث اكتشف أنه قد يؤدي بالفعل إلى جعل المشكلة أسوأ ويأتي بنتائج عكسية يكون ضحيتها الإنسان .

3_ تجنب التوتر والإجهاد... فالتوتر يؤدي إلى إفراز العصارات المعوية مما يجعل مشكلة المعدة أشد وأسوأ .


4_ تناول الزبادي فقد ثبت أن تناوله يوميا يؤدي إلى قتل البكتريا التي تؤدي إلى أن تكون أحماض المعدة الزائدة .

5 _ هنالك علاج سحري لسوء الهضم يمكن الحصول علية بخلط نصف كوب من عصير التفاح مع ملعقتين من العسل ... تناول ملعقتين من هذا الخليط عند الحاجة للقضاء على الام المعدة .

موضوع رائع ومتميز .. وتسمحل لي اخي الكريم اضيف معلومة مع معلومتك .. ولك الاجر لأنك صاحب الاولى ومن ذكرني بالموضوع ..

1- لا تدخن
لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى .
2- لا تأكل الفواكه مباشرة
إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء . لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية .
3 - لا تشرب الشاي مباشرة
وذلك لأن أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم .
4- لا ترخي حزام البطن
حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.
5- لا تستحم
الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف ) الأرجل والأيدي ) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة . مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.
6- لا تتمشى
من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فإنك ستتمتع بصحتك حتى سن الـ 99 " وهذه مقولة خاطئة. حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.
7- لا تنام مباشرة
إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معدة ...


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]