الام البطن عند النساء

آلام البطن عند النساء ...
أسبابها وطرق الوقاية منها .
ثمة أسباب كثيرة تقف وراء آلام المعدة المفاجئة أو المتكررة التي تشعر بها المرأة بين الحين و آلاخر . ونحاول هنا أن نحدد بعض الإجابات التي توضح حقيقة تلك الآلام . على انه ومع تعدد الأسباب , تبقى الراحة عاملا أساسيا للتخلص من معظم آلام المعدة إذ إن الإجهاد غالبا يعد سببا لأكثرها .

· متلازمة الأمعاء المتهيجة )I B S(
من أعراض هذه الحالة الإصابة بإمساك قوي , وحدوث تشنجات معوية قد تتحول إلى إسهال قوي وأحيانا تترافق الأعراض الثلاثة سويتا . وعموما تعتبر الأمعاء الغليظة ) القولون ( بيت الداء في هذه الحالة , حيث يفضل التقليل من الطعام الدسم القادر على تهيجها , فالكثير من الأعراض الأنفة الذكر تبدأ في الظهور بعد تناول وجبة دسمة .وينصح بشكل عام بالاسترخاء والتقليل من التوتر النفسي الذي من شانه أن تزيد من تشنج القولون لدى المصابين بهذه الحالة , فينتهي الأمر بالإسهال . ولا ريب إن التوتر النفسي يختفي مع ممارسة التمارين الرياضية ومع نيل قسط وافر من النوم , وتجنب الكافائين والكحول وهذا الأخير كفيل وحدة بتهيج الأمعاء مهما كانت بنيتها .

· علاقة المشاكل الهضمية بالطمث
إن الأعراض الهضمية المرافقة لتلك الفترة من الشهر تعود بالدرجة الأولى إلى تذبذب مستويات هرموني ) الاستروجين و البروجستيرون ( , إذ إن انخفاض إفرازهما يؤدي إلى زيادة تقلص القولون بتواتر سريع مما يتسبب في تسريع إفراغ الأمعاء , وبالتالي تصاب المريضة بالإسهال والحل الأفضل يأتي مع تناول حبوب تنظيم الدورة الشهرية التي تخفف من تذبذب مستويات الهرمونات , أو من الممكن تناول مضادات الإسهال أثناء تلك الأيام.

· الإمساك
في الواقع إن الملينات ليست آمنة الجانب على الإطلاق ,بحيث لا ينصح بتناولها لأكثر من مرتين شهريا بهدف تعديل حالات الإمساك ) أي عندما تقل حركة الأمعاء عن ثلاث مرات أسبوعيا ( ومن جانب آخر فان تكرار تناول تلك الملينات تقلل من فعاليتها في النهاية , وعموما ينبغي توخي الحذر عند تناول الشاي الملين عند وجه الخصوص ,إذ انه سيؤدي إلى حالات إسهال شديدة تعرف بالنفاذ الكهرلي , والتي بدورها قد تؤدي في حالات نادرة إلى الموت ولعل من أفضل الطرق للقضاء على الإمساك تكمن في تغيير نمط النظام الغذائي بزيادة كمية الألياف اليومية لتصل إلى 30 ملغ عن طريق تناول الحبوب الكاملة أو خبز القمح الكامل,أو عن طريق تناول الخضروات والفواكه ,ولا باس من اللجوء إلى الألياف الموجودة في الصيدليات .وبالطبع لا يفوتنا التذكير بدور الماء والرياضة في زيادة حركة الأمعاء وفي تسريع حركة الطعام في المسارات الهضمية .

· الحموضة المعدية
إن زيادة تواتر الإصابة بحرقة المعدة إلى أكثر من ثلاث مرات أسبوعيا قد يعد دليلا على حالة تعرف بالارتداد المعدي : وهو شكل من أشكال الحرقة ينتج عن عدم الانغلاق الكامل للعضلة الصارة )المعصرة( التي تفصل بين المرئ والمعدة , فيتسرب الطعام والأحماض المعدية عوداً إلى المرئ , ومن ثم يبدأ الشعور بالحرقة بداية من المعدة وانتشارا إلى الصدر . ولا بد من الإشارة إلى إن إهمال تلك الحالة قد يؤدي إلى الإصابة بسرطان المعدة في المستقبل . وتشيع حالة الارتداد تلك بين النساء بنسبة كبيرة , ويعود السبب بالأساس إلى زيادة الوزن حيث تضعف الدهون المحيطة بالمعدة من قوة عضلات المرئ . ولعل أفضل طرق الوقاية تكمن في تجنب المأكولات الدسمة , وتقليل كمية الطعام في كل وجبة ) تجزئة الوجبات إلى 4-5 وجبات صغيرة ( من اجل تسهيل الهضم. ويفضل التوقف عن التدخين وعن أكل الأطعمة المقلية والحامضة وعن شرب أللقهوة والكحول . وتساعد الوسائد العالية أثناء النوم )رفع الرأس ( على إبقاء أحماض المعدة في مكانها قدر الإمكان, ويمكن أيضا اللجوء إلى أدوية تعالج الحموضة .

· القرحة
إن معظم حالات تقرحات التي تصيب بطانة المعدة تشفى تلقائيا بعد مرور ثمانية أسابيع على أكثر تقدير وتنتج القرحة في كثير من الأحيان عن تناول المسكنات أو ما يعرف علميا بمضادات الالتهابات غير الستروئيدية ) من قبيل الأسبرين والايبوبروفين والنابروكسين (, لذالك ينصح بعدم زيادة تناولها لأكثر من خمسة أيام متتالية , فتلك الأدوية قد تمنع المعدة من الحفاظ على بطانتها , فتحدث فيها التقرحات .

· الحصاة الصفراوية
كثير ما تشعر النساء بآلام شديدة في المعدة بعد تناولهن رقائق البطاطا مثلا . وتنجم تلك الآلام في الواقع عن وجود حصاة صفراوية . تحدث الحصاة جراء تجمع الصفراء في الكيس الصفراوي ) المرارة ( بهدف تنظيم هضم الدهون , فتتحول مع الوقت إلى مادة صلبة تشبه الحصاة , وبالتالي تفشل المرارة في إفراز الصفراء عند تناول مادة دهنية – ويحدث الألم. ويزيد احتمال الإصابة بتلك الحالة مع تجاوز المرأة الستين من عمرها . كما يصبح احتمال تشكل الحصاة الصفراوية أكثر مع تناول حبوب منع الحمل , أو في حالات التوتر . وطبعا ينصح بإزالة الحصيات فورا عن طريق إجراء جراحة بواسطة المنظار , وتلك عملية بسيطة تجري بشق صغير وتحت تخدير عام . وان إهمال الحالة قد يضر بالكبد والبنكرياس على المدى الطويل.

********************************
اتمنى للجميع الصحة الدائمه انشاء الله

يسلموا على رووعة الابداااع

وماننحرمش من جديدك
يعطيك الف عااافية

مشكوووور على مرورك لصفحتي احلى الورود تسلم وانا باقيه انشاء الله معاكم على الخير وافادة المجتمع... تحياااااااتي

الف شكر أختي الفاضله ((عطاء ))
الله لا يحرمنا من عطائك ورفدنا
بكل جديد ومفيد
دمتي في حفظ الرحمن

مشكووور ضوء القمر
على مرورك زدتني تألقا بوجودك ..
جزاكم الله خير الجزاء

احسنتي وبارك الله بك على الافاده

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

مشكووووور اخـــي المغـــرم

على مرورك الرائـــــع لصفحتـــي

وكرمت كفوفـــــك...تحياااااااااتي

مليون شكر على المعلومات الروعه

قلب مقطع
مشكووووره حبيبتي
على مرورك لصفحتي..
تقبلي تحياتي غاليتي..

الله يعطيكي العافية

الساعدي ..

تقوى القلوب ..
مشكورين على مروركم لصفحتي .. بوركتم
تحياتي..